Courir, sauter, lancer et mesurer ses progrès
CM2 — comprendre, appliquer et expliquer. Pourquoi commencer progressivement ?
Comprendre pas à pas — Courir, sauter, lancer et mesurer ses progrès
Ce que tu vas apprendre
Découvrir le thème « Courir, sauter, lancer et mesurer ses progrès » et expliquer ta démarche avec des exemples.
Je comprends
Une activité physique se prépare : échauffement, espace dégagé, consignes et récupération. Pour progresser, on observe une performance et on adapte une stratégie. On compare ses essais dans des conditions semblables, sans confondre résultat et valeur de la personne.
L'objectif d'une séance peut être courir longtemps, aller vite sur une courte distance, sauter ou lancer avec précision. La stratégie dépend de cet objectif : partir très vite ne convient pas toujours à une course longue. Pour progresser, réalise des essais dans des conditions comparables et note un indicateur, comme distance ou régularité. Un adulte vérifie l'espace, les règles et l'adaptation à chacun. L'échauffement et le retour au calme font partie de la séance.
Un exemple pas à pas
Pour une course régulière, un adulte propose un parcours sûr et une durée adaptée. Observe si tu peux conserver ton allure. Pour un lancer, définis une zone où personne ne se place pendant l'essai et ne récupère le matériel qu'au signal. Compare ta propre progression, pas seulement le classement. Un changement de terrain ou de distance rend les résultats moins directement comparables.
Le piège à éviter
Les capacités et besoins diffèrent ; une douleur n'est pas un signe qu'il faut forcer davantage. Arrête et préviens l'adulte en cas de douleur ou malaise. Les séances doivent rester adaptées, pas prescrites de manière identique pour tous.
À toi de chercher
Écris une fiche d'observation avec objectif, conditions, résultat et un ajustement pour le prochain essai.
Je compare avec la correction
Voir la correction expliquée
Exemple : objectif garder une allure régulière ; conditions même parcours sûr ; résultat noté par l'adulte ; ajustement départ plus calme. Une fiche pertinente décrit ce qui est comparable et ce qui change.
Je peux expliquer
- Je raconte l’exemple avec mes mots.
- Je justifie ma réponse et je sais dire ce que j’ai vérifié.
- Si une étape reste difficile, je la reprends avant de passer à la suite.
Courir, sauter, lancer et mesurer ses progrès : leçon et méthode
À comprendre
Une activité physique se prépare : échauffement, espace dégagé, consignes et récupération. Pour progresser, on observe une performance et on adapte une stratégie. On compare ses essais dans des conditions semblables, sans confondre résultat et valeur de la personne.
Exemple expliqué
Courir régulièrement peut être plus efficace que partir trop vite puis s'arrêter. On note durée ou distance selon l'objectif.
Méthode de travail
Lis la règle, reformule-la avec tes mots, puis réalise l’exercice sans regarder la correction. Compare ensuite ta démarche et explique ce que tu dois encore travailler.
À toi de jouer
Avec un adulte, prépare une séance courte de marche et course adaptée. Explique comment suivre tes progrès.
Exercice 1 : Appliquer et expliquer
moyenAvec un adulte, prépare une séance courte de marche et course adaptée. Explique comment suivre tes progrès.
Exercice 2 : Créer un exemple et le vérifier
difficileCrée un nouvel exemple sur « Courir, sauter, lancer et mesurer ses progrès ». Explique la règle ou la démarche utilisée, puis vérifie ton exemple avec la leçon.
Exercice 3 : Je m’entraîne avec une nouvelle situation
moyenÉcris une fiche d'observation avec objectif, conditions, résultat et un ajustement pour le prochain essai.
Exercice 4 : J’explique le piège à un camarade
difficileExplique pourquoi il faut faire attention à ceci : Les capacités et besoins diffèrent ; une douleur n'est pas un signe qu'il faut forcer davantage. Arrête et préviens l'adulte en cas de douleur ou malaise. Les séances doivent rester adaptées, pas prescrites de manière identique pour tous. Donne un exemple pour justifier ton explication.
CM2 — Courir, sauter, lancer et mesurer ses progrès : vérification
Deux questions corrigées avec explications. Cherche avant de valider.
Commencer le QCMBilan CM2 — Éducation physique et sportive
Révision de tous les chapitres de cette matière, à faire au début puis en fin de parcours. Sans limite de temps.
Commencer le QCMBilan du parcours enrichi — Éducation physique et sportive
Une question par chapitre de cette matière. À faire en plusieurs séances si nécessaire ; sans limite de temps.
Commencer le QCMCM2 — Courir, sauter, lancer et mesurer ses progrès : contrôle écrit
Correction et barème indicatif à utiliser avec un adulte. Réponses libres, sans note automatique.